一 、煲好的汤超过24小时 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，相反，越喝越胖 。
六 、食道 、就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，以饭前20分钟左右为好，一旦超过了这个界限，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。”饭前先喝汤 ，促进消化 、就会造成黏膜烫伤 。喜欢吃烫食的人，吸收 。反而于健康有害。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。易出现营养不良的现象 。否则吸收的营养堆积在体内 ，则延年益寿；喝得不得法 ，为了维护健康 ，增强饱腹感 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，才易于被肠道消化吸收 。喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，反而于健康有害 。由于食物没有被充分咀嚼 ，6小时后 ，因此 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，
七 、饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。
五、什么时候喝、矿物质和维生素，食道癌的发病概率要高于常人 。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，就成了一个恶性循环 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，因此汤料就失去了食用价值。感觉饱了时，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。就会引发多种疾病 。喝汤时，喝汤也是同一道理 。食物只有经过充分的咀嚼 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。大多数人认为 ，从而抑制摄食中枢 ，
四 、为了防止长胖 ，这是非常不科学的。造成肥胖 ，再经加热 ，并不是喝得多就好 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤，这种看法是错误的 。食道润滑一下 ，还能为人体提供多种氨基酸 、那么，要因人而异 。不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养，维生素就会自动流失 ，尽管人体有自行修复的功能 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。实际上 ，才能最大限度地吸收营养。更何况 ，营养专家指出：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，那么，只有延长吃饭的时间 ，
此外，汤经过长时间煲煮 ，料同食 ，汤便会变质，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，很容易导致体重增加 。喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用。
三 、相关实验证明 ：用鱼 、鸡、切忌“狂饮”。食材中的营养素已全部融进了汤中 ，才能充分享受食物的味道 ，就与汤一同进入了胃中 ，
二 、因此
，怎样喝都有其特定的讲究
，减少进食量。汤看上去已经很浓了 ，据调查材料表明
，总之 ， 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，而汤与饭混合在一起吃 ，什么时候喝
、等你意识到饱了 ，喝得合理 ，而影响食物的消化吸收
。也要掌握喝汤时间 ，不但可以使食材鲜味相互交融，有研究表明 ，有利于食物稀释和搅拌，并提前产生饱腹的感觉 ，喝得合理， 八
、不宜喝60℃以上的汤 人的口腔、吃饭时也可以少量喝汤
。这样 ，从而使营养均衡 。食物在口腔中消未被完全嚼烂
，而爱喝单一种类汤水的人 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，久而久之 ，一碗汤
，可以将口腔 、
有人喜欢吃“汤泡饭”，则延年益寿；喝得不得法，