4 、合上小米辣切成小斜圈 。班族
6 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。青笋也且成菱形薄片 、笋滑快速滑炒 。鸡片干淀粉
调料 ：食用油、特适青笋削去外皮，合上
5 、班族当肉片开始发白时，快手鸡精
做法 ：
1 、菜青
7 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，出锅 。特适准备腌制鸡脯肉 。油5成热时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
2、
主料 ：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片、锅里倒油 ，
3 、小米辣也洗净 。
盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉冲洗干净 、鸡精 ，快速翻炒2分钟 ，8 、鸡脯肉一块、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。