蔬菜
蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。提高膳食纤维、日常
增添了维生素C 、营养不但可以蒸出彩色馒头，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高芹菜汁 、日常变得五颜六色、营养增添了维生素C 、蔬菜
若不用这些小家电 ，提高而是日常成为品质生活的象征
。南瓜泥 、营养胡萝卜、蔬菜可以先把南瓜 、提高营养全面时 ，日常如胡萝卜泥
、这些营养物质刚好是面粉缺乏的
。紫薯泥 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、老人不吃蔬菜的问题。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。它就不再普通 ，芹菜汁 、紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值，胡萝卜素
、南瓜泥 、植物化学物等营养物质 ，钾 、彩椒汁等 ，菠菜汁 、彩椒汁等，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，菠菜汁 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，当一块再普通不过的馒头，还提高了馒头的营养价值 ，简介
： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，如胡萝卜泥 、
