菠菜1把、信手小菜生抽1汤勺、润肠醋2汤勺、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、熟花生仁适量 、凉拌糖1茶匙、金针

　　准备：花生切碎 ，菠菜加入姜末和蒜末；

　　6 、信手小菜盐、润肠姜1小块、排毒将糖、营养蒜切末；

　　做法 ：

　　1  、凉拌捞出过凉；

　　3 、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜盐少许、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、蒜2瓣 、锅中加入适量水，芝麻油少许。

撒入切碎的花生碎；

　　8 、捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7 、最后加入芝麻油 ，鸡精少许、姜、控干水份后的菠菜切段，充分拌匀即可。

　　原料 ：金针菇1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，