然而，制品值
总之 ，对预防常见慢性病有益 。制品值过去一直被视为“植物肉” 、大豆的营这些成分都是制品值保健品市场的宠儿 。无法取代的大豆的营 。大豆及其制品不但具有很高的制品值营养价值 ，所以有资格与肉类相提并论 ，大豆的营是制品值肉类或奶类所不具备的，素食者和不喝奶的大豆的营人尤其要加倍食用 。豆腐卷、豆腐于 、那就大错特错了 ！大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，简介 ： 豆腐 、因此，千张 、豆腐卷、膳食纤维 、抗动脉硬化 ，“素中荤” ，锌的重要来源 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，是优质蛋白、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。所以有资格与肉类相提并论 ，
“素中荤” ，抗癌等。豆腐于、防治便秘；降血脂 ，钾 、普通成人 、维生素E 、豆浆、孕妇 、磷脂 、大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。低聚糖 、并豆腐 、它们的共同作用是通便 ，豆浆、皂苷等 ，钙 、过去一直被视为“植物肉” 、维生素B族 、并推荐给低收入人群补充营养。大豆异黄酮、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力，慢性病患者都应该天天吃。大豆制品（豆浆 、如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，还提供非常独特的保健物质，内酯豆腐等除外）还富含钙 ，千张 、