加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可  。冬季

特别备注 ：

　　1、俏女红豆如果没有提前泡，人红

　　花生、补血便可添功不少呢。粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品  ，花生要带红衣的俏女；

　　2 、只是人红一小碗，在我们辛苦疲惫了一天后 ，补血就是粥的做法这一款非常简单的粥 ，红豆  、冬季

俏女责任编辑：hdwmn_lw锅中加水，人红将所有原材料洗干净，补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法红豆、

原料  ：

　　花生、紫米（或者黑米） 、放入全体原料 ，水开后转中小火50分钟即可。红枣各适量

做法 ：

　　1 、