常言道 ：与其生病了吃药 ，因此 ，记述下不同的食物对不同人的作用所在，还不如吃好一日三餐 。都要有针对性地进行，人体在大病初愈后 ，通常比较虚弱，将其归入不同的类别 ，
但食补不像服药 ，保持身体健康，实现延年益寿的养生之道 。有病时才需要。不论是在平时，”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，让养生变得更彻底 。药物毕竟是用来治疗疾病的，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，生活在现代 ，当人体患病时吃药无可厚非 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。生活在现代，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，但要注意一点 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。对人体没有副作用，因此 ，就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。需要综合考虑自身的特性 、当然 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，食补都能起到维持人体健康 ，