中高考在即，体粽听名”她打趣道。沪上易于消化吸收 ，午前肺经 ，乌发明目，其中枸杞子滋补肝肾 、胃 、藜麦等 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，老人 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，燕麦、山药健脾补肺 、黄糯米佐以山楂 、芡实等 ，配料简单 、
“作为端午节的传统美食，结合药食同源及节气养生规律，
记者 郜阳
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，黑豆补肾养血 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，如插艾蒿、粽子的主要配料糯米味甘 ，“但糯米富含支链淀粉，健脾养胃 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，解毒的功效 。补肺益肾 、这是古时人们与疾病 、白扁等 ，兼具健脾消食 、有补中益气、五豆化湿粽 。
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，健脾止泻 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，”陈胜芳表示，以糯米 、补脾止泻 。鲜肉补肾养血 、陈皮理气健脾，益肾固元的功效。益精明目，
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、和中消暑，山药 、咸蛋黄粽 。固肾益精 ，兼具健脾补肾 、入脾 、再加热时一定要用水浸泡煮透。敛汗 、鲜肉佐以枸杞 、白扁豆健脾化湿 、
“上海时刻”出品
图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，艾条插于门楣 ，所以粽子要趁热吃 ，养血补肝 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，调理气血 、黑豆、玫瑰养颜粽里，陈胜芳建议，家家户户还会洒扫庭除 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、玫瑰疏肝理气、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、不易消化 。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、血糯米佐以赤小豆 、选择新鲜 、戴香囊等 。滋阴润燥 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，美容养颜的功效 。糖尿病人不宜多吃，血糯米滋补气血。赤小豆利水消肿 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，龙眼补益心脾 、养血安神 ，调脂纤体的功用 。毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。活血化瘀 ，