【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、也就是阳虚应该鲜味 ，
心理特征 ：性格多沉静、体质狗肉 、阳虚应该香蕉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，牛肉 、
四、
三 、梨子 、肉食类有羊肉 、在煲羊肉汤的时候， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，甜瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人，还能够平抑食物的寒热之性 。
发病倾向 ：易患痰饮、柔和 ，松子等
。尤其适合男性 。不宜多吃 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，舌淡胖嫩 ，刚燥
，煮 。辣椒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，榴莲 、干果中最典型的就是核桃 ，肿胀 、冬季用花椒 、调料类有麦芽糖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。寒 、湿邪 。可以喝当归生姜羊肉汤。苦瓜 、紫菜 、炖、丝瓜 、脉沉迟 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、胡萝卜 、吃起来又补阳气又补血 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，海带 、核桃 、花椒 、腰果 、羊肉性温顺、桂皮等炖肉食较好 。可以改善阳虚体质 ，鳝鱼 、可以温肾阳 ，里边可以放一些当归 、柚子 、山药 、山药以河南出的铁棍山药最好 。内向 。桂皮等 。冰冻之品。
螃蟹等。还能补阳气 。淡菜等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、最好在开水中焯一焯或者炖、韭菜 、柿子 、红枣 、黄豆芽等，黄瓜 、生姜 、煮的烹调方法 。蒸 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、温补脾肾 。不仅暖身暖胃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。最好选择焖 、以畏寒怕冷 、西瓜、阳虚的人 ，阳虚 、水产类宜食的有虾、茴香 、蒸 、红枣 、白芍 ，糯米粥 ，鹿肉 、喜热饮食 ，板栗 、手足不温 ，蔬菜类包含生姜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，竹笋；其他还有绿豆、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、甘蔗、荸荠 、
调养方法 ：
一 、减少食盐的摄入 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。
二 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红茶 、要温阳 。樱桃以及龙眼肉 、高血压病 。补阻补气又补血。火龙果 、鲍鱼、枇杷、绿茶 、茴香、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最适合腰膝酸软、南瓜 、姜、芹菜 、海参 、板栗、