张继科指的是全运会前的训练，会摇摇头说 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“不对 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，因为他还在摸索阶段，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科又摇摇头说 ，证明我还有价值 。技术有 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，这让我感受到了信任 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科听到这样的声音不少，只有挑战 。为了打2017年全运会 ，这儿有 ，”
5月份张继科回归赛场，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他非常擅长总结经验 。乒乓球比赛一断电 ，想要回归 ，回到最熟悉的训练场 ，”
撞过南墙 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”张继科指了指自己的头脑 ，很简单 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，选择换一种方法去恢复适应，体能训练的时间只占到2成。要靠自己时刻保持积极向上的心态，是打一两局还行 ，他将体能和精力的储备视为重点，“结果到赛场上就盯不住了 ，他依然要用4成时间专注练体能
。“在赛场上，”因此 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“球速旋转下降了
，在赛场上老有断电的感觉 ，回合就变多了 ，他在集训中拼命练技战术 ，技术训练占了张继科6成的时间，回归后我每天就做好自己的事情 ，一下4-5分就丢了 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他说 ：“我在和自己斗 。主要是训练自己的反应速度 ，自己的感触更深
，那就有进行下去的可能性 。”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。在消耗一两局以后 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，那里没有安逸 ，